午夜情深深-午夜秋霞成人理论-午夜秋霞麻-午夜秋霞影院-午夜全免费一级毛片在线播放-午夜热门精品一区

搜索

CN | EN

咨詢熱線 聯系電話:18518605588
新聞中心

滑雪學習的基本過程

作者:
銘星冰雪
來源:
銘星冰雪官網
發布時間:
2019-01-08 16:56:00
 
滑雪學習的基本過程
 
    通常來說,滑雪的學習表現為適應雪板、犁式轉彎、平行轉彎到最后自如地完成回轉。滑雪練習最好在滑雪教練的指導下進行,能夠抓住重點促進自身迅速進步,并隨著每次技術的升級收獲更大的運動樂趣。 關于滑雪學習的基本過程如下:
 
    1) 第一步是培訓對雪和雪板的適應能力,此時最好在平地練習。保持兩只雪板的平行,一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為找到平衡感,此時最好不用雪杖。
 
    2) 第二步,應該一步一步地側向上坡行走。然后,兩只雪板同時側向向山下橫著滑動(橫滑行),此時您可以初步體會立起雪板鋼邊進行行制動的感覺。
 
    3) 雪板呈V形即兩雪板尖相對,板尾分開,稍稍立起兩只板的內鋼邊立刃,以這種姿勢試著緩慢下滑,這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下,試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度,直至停止,這種技術稱為犁式制動。
 
    4) 如果已能掌握犁式滑行及犁式制動,就可以試著學習犁式轉彎。這時,將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動,從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃(鋼邊)應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎只需將體重重新均勻分布在兩只雪板上。
 
    5) 下一步,保持兩只雪板的平行,在滑行過程中,將身體的重心迅速移到山下側的雪板,這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制沖向山下。然后,可以從這種狀態轉弧線后,將山上側的雪板移至同另一只雪板平行的狀態,以上的動作過程,就是人們稱之為的犁式擺動回轉。
 
    6) 接下來該學習平行轉彎滑行了。兩只雪板平行,與臀同寬,通過重心高低左右的交換實現轉彎,而無須再采取。 

相關資訊

滑雪服怎么挑選 和羽絨服的區別
滑雪服怎么挑選 和羽絨服的區別
滑雪服可以日常穿嗎?
滑雪服可以日常穿嗎?
滑雪服和沖鋒衣的區別?
滑雪服和沖鋒衣的區別?
怎么清洗滑雪服?
怎么清洗滑雪服?

國家級高新技術企業

銘星冰雪(北京)科技有限公司       電話:010-62152260

 

手機:18518605588                  聯系地址:北京市昌平區未來科學城未來中心B座701

 

郵編:100101                           聯系郵箱:[email protected]

版權所有 ? 2022 銘星冰雪(北京)科技有限公司 備案號:京ICP備17006621號-1

冬奧國家隊

訓練基地承建商

中國滑雪協會會員

萬達戰略合作伙伴

QQ:1624702087
Close menu
主站蜘蛛池模板: av无码动漫一区二区精品 | 国产高潮又爽又刺激的视频 | 国产毛片精品av一区二 | 911在线区啪国自产中文字幕 | 国产一区二区丝袜美腿在线 | 国产精品日本一区二区在线看 | 国产一区二区三区美女图片 | 精品视自拍视频在线观看 | 高清无码二区 | 国产精品美女网站在线观看 | 丰满少妇精品无码专区 | 国产麻豆精品一区 | 成人区人妻精品一区二区不卡网站 | 国产成人v无码精品天堂 | 国产最爽的aⅴ片在线观看 国产最爽的av片在线观看 | 91精品国产麻豆福利在线 | 国产成人av一区二区三区无码 | 国产精品毛片a∨一区二区三区 | 97色伦97色伦国产 | 国产按头吞精在线视频 | 国产在线91免费网站 | 国产高潮视频在 | 国产亚洲日韩av在线播放 | 2025av无码最新在线观看 | 国产美女高潮抽搐在线播放 | 国产精品午夜久久久 | 国产凹凸在线一区二区 | 成人国产欧美大片一区 | 国产精品一区二区麻豆亚洲 | 国产成人啪精品视频免费网站 | 精品国产成人一区二区99 | 成人欧美一区在线视频在线观看 | 精品亚洲成a人无码成a在线 | 成人av在线播放免费 | av一区二区中文字幕 | 国产精品户露av在线户外直播 | 国产亚洲中文久久网久久 | 国产va免费高清在线观看 | 国产精品区一区第一页 | 91一区二区在线观看精品 | 国产成a人亚洲精v品无码樱花 |