單板滑雪入門教程6：落葉飄
落葉飄(zig-zag)是滑板練習中最重要的環(huán)節(jié)，多花一些時間在落葉飄上，絕對有其價值！
面谷(heelside)
1.腳跟施力，身體微傾向滑動方向。往左滑，身體往左傾；往右滑，身體往右傾。
2.手指向輔助指引方向。
3.眼睛注視滑動方向。
4.變換滑動方向前，先讓身體位置回到中心點，二腳施力平均，待滑板力量平衡后，再變換下一滑行方向。
面山(toeside)
1.動作要領同heelside，腳掌改由腳趾處施力。
2.注意眼睛不要看腳下！
進階練習
落葉飄的幅度可隨著練習的熟練度而逐漸調(diào)整，最終目的是能隨心所欲的滑向想去的地方。
落葉飄除了是重要的練習動作外，也能運用在不同地形，是非常好用的保命招式。
在練習過程中，如有腳跟或是腳趾用力過度導致不舒服感的話，可以嘗試toeside、heelside輪流交互練習，可以減少不適感。
自落葉飄之后的所有練習，都要開始注意前后腳的位置。
如果是標準型(Regular)，那就是左腳為前置腳，所有的練習動作都是以左腳在前。
如果是特殊型(Goofy)，那就是右腳為前置腳，所有的練習動作都是以右腳在前。
面谷(heelside)
1.腳跟用力，滑板橫向滑動，動作要領同面谷之落葉飄。
2.加強后腳腳跟力量，使滑板向上回山。
面山(toeside)
1.腳趾端用力，滑板橫向滑動，動作要領同面山之落葉飄。
2.加強后腳腳趾端力量，使滑板向上回山。
本練習也可配合熟練度橫滑的角度，橫滑角度愈大，滑板速度會愈快，回山時后腳力量相對要加大。
